Was ist CrossFit?

CrossFit ist die vielseitigste Sportart, die es gibt! Es werden daher Übungen aus dem klassischen Krafttraining, dem olympischen Gewichtheben, dem Turnen, der Leichtathletik, dem Schwimmen und dem Kraftdreikampf trainiert. Es geht darum, in den unterschiedlichsten Bereichen gut und auf das Unvorhersehbare vorbereitet zu sein. Der Grundgedanke besteht darin nicht auf eine Sache spezialisiert und nur „inselbegabt“ zu sein, sondern ein vielseitiger Athlet zu werden, der Kraft hat, schnell und zugleich ausdauernd ist, beweglich ist und über gute koordinative Fähigkeiten verfügt. Eine allgemeine Athletik ist in nahezu allen Sportarten ein entscheidender Faktor und für das Leben insgesamt bereichernd. Im Prinzip ist es allerdings weit mehr als das Physische, es ist sogar eine Lebensphilosophie. Daher gehören eine gute Ernährung, eine mentale Stärke sowie eine positive Grundeinstellung zum Leben für uns untrennbar dazu.

Fitness bedeutet für uns vielseitig zu sein. Dementsprechend sind unsere Workouts ständig variierend und hochintensiv, wobei sie so skalierbar sind, dass sie den unterschiedlichsten Leistungsstufen vom Beginner bis hin zu einem Weltklasseniveau angepasst werden können. Das Trainieren bei und mit uns stellt stets einen Mix aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination mit ihren jeweiligen Subkategorien dar und generiert daher eine hohe Leistungsfähigkeit in den unterschiedlichsten Bereichen. Die beste Athletik Ihres Lebens, ein ästhetischer Körper und ein tolles Lebensgefühl sind das Ergebnis. Da wir Fitness unmöglich auf das Körperliche reduzieren können, sondern für uns gleichermaßen psychische, kognitive und soziale Gesundheit, Balance und Stärke untrennbar zu dem komplexen Konstrukt Mensch dazugehören, legen wir großen Wert auf den sozialen Aspekt des Sports. Daher trainieren wir stets in Kleingruppen und immer mit Coach. So leben wir unsere Werte! Raus aus der Anonymität, Passivität und Virtualität unserer Zeit, die wir als sehr befremdlich empfinden. Rein in das echte Leben!

Wir werden einen Ort schaffen, zu dem man gerne geht, an dem man Freunde trifft, gemeinsam unter professionellster Betreuung und mit dem besten Equipment sicher und erfolgreich trainiert, sich während der Einheiten unterstützt und an dem man eine Fitness erreicht, die man sich niemals hätte vorstellen können. Wir haben mit herkömmlichen Fitnessstudios nichts gemeinsam. Alter und aktuelles Leistungsniveau spielen keine Rolle. Man muss nicht vorher trainieren, um dann fit genug zu sein, bei uns mitmachen zu können. Es wird alles schrittweise aufgebaut und individuell angepasst. Bei uns ist jeder herzlich willkommen! Wir werden durch höchste Professionalität und mit Begeisterung, Spaß und Leidenschaft, bei Menschen die Freude an einem aktiven Leben wecken. Letztendlich wollen wir durch Fitness und Sport unseren Mitgliedern zu einem besseren und intensiveren Leben verhelfen!

Great things never came from comfort zone!